ŚRODA 14. 10.
Trening 18:00
15 minut indywidualnej rozgrzewki + 6 rund sparingu z Arkiem Małkiem + 6 rund na przyborach. Rozluźnienie...

CZWARTEK 15.10
Trening 17:00
15minut rozgrzewki + 6 rund walki z cieniem + 8 rund przyborów + 2 rundy skakanki


PIĄTEK 16.10
Trening 10:00
Bieg 40 minut

Trening 19:00
10 minut rozgrzewki + 5 rund walki z cieniem + 6 rund sparingu z A. Małkiem + 6 rund na przyborach, rozluźnienie.

SOBOTA 17.10
Trening 12:00
Bieg 50 minut

Ogólnie tydzień bardzo pozytywnie pod względem treningowym. Przez weekend kolejny raz popuściłem dietę i stąd dziś wieczorem waga 79.5 kg. Od poniedziałku ścisły rygor i zamek na używki typu kawa, cukier itp. Pozostały 3 tygodnie do walki trzeba zredukować maksymalnie wagę. W tym tygodniu trenuje jeszcze w Węgierskiej Górce w SUPER Gymie. W przyszłym tygodniu już Warszawa i poważniejsze sparingi.