Waga 76.3 kg

Trening 10:00
Bieg 42 minuty

Trening 19:00
rozgrzewka 10 minut + 4 rundy walki z cieniem + 6 rund sparingu ( 4 rundy z Arkiem + 2 rundy z kolegą Arka) + 4 rundy na przyborach, rozluźnienie